Μια ολόκληρη παύση...

Υπάρχει πόνος και υπάρχει ένα μονοπάτι που οδηγεί σε πόνο.
Υπάρχει όμως και η παύση του πόνου, που σημαίνει ευτυχία και υπάρχει ένα μονοπάτι που οδηγεί στην ευτυχία.

Thich Nhat Hanh

***************************************************************
Οι άνθρωποι λατρεύουν τον πόνο.
Στο πέρασμα της επίγειας ιστορίας ο πόνος υπήρξε ο μεγάλος νικητής.
Οι άνθρωποι αγαπούν τα σύμβολα και τις περίπλοκες ερμηνείες τους.
Χτίζουν την κάθε μέρα τους πάνω σε αυτά.
Κανείς δεν μιλάει από και προς την καρδιά.
Τσουβάλια σκέψεις αδειάζουν τα βράδια μας.
Οι λέξεις γίνονται μια ακόμα κόλαση.
Να βρούμε τις πιο σύνθετες,τις πιο σκληρές,τις πιο περιεκτικές για να μιλήσουμε στα...αυτονόητα.
Η να πονέσουμε κάποιον για αυτά.
Είμαστε οι σκέψεις μας.
Με λαχτάρα προσκαλούμε τα δεινά και τα κάνουμε βραβευμένες ταινίες τρόμου.
Όλα όσα μας περιβάλλουν τα αρνούμαστε ως...παρακμιακή απλότητα.

Τελικά...
Είμαστε ο πόνος μας.
Και ο πόνος έχει πάντα ένα πρόσωπο..

Αυτό που ξεχνάμε όμως είναι πως είμαστε και το πέρασμα από αυτόν.
Και η λύτρωση από αυτόν.
Όταν οι συμβολισμοί παύσουν...όταν οι λέξεις μαλακώσουν...όταν σταματήσει για λίγο ο χρόνος σε μια άπνοια...τότε είμαστε η Αλήθεια μας.
Με τον πόνο...
Και τον δρόμο μακρυά από αυτόν.
Λιγάκι πιο κοντά στην ψυχή...
Σε μια ολόκληρη παύση...
Στο μαγικό αυτό διάστημα μεταξύ εισπνοής και εκπνοής.
Ζωής και πόνου.

Μαρία Βούλγαρη,Kumbakha*
ΙΚΕΤΕΣ ΣΤΟ ΣΤΡΩΜΑ

*Kumbhaka είναι η παύση μεταξύ της εισπνοής και της εκπνοής στην πρακτική της Pranayama.
Η αναπνοή περιλαμβάνει την εισπνοή και την εκπνοή. Σε αυτές τις δύο διαδικασίες υπάρχει ένα πολύ μικρό κενό ή παύση (κανονικά σε χιλιοστά του δευτερολέπτου), η οποία συνήθως δεν παρατηρείται και επαναλαμβάνεται, δηλ. Εισπνοή-παύση-εκπνοή-παύση-εισπνοή .... και συνεχίζεται. 
Το μέγιστο κενό ή παύση παρατηρείται στην κατάσταση ηρεμίας.

Φώτο : Ivy Ho